セサミンやグルコサミンといった今話題のサプリ

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2014/03/01
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2014/03/01
グルコサミンを更新

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サプリ

sapuri

サプリとは、サプリメントの略称で、食事によって十分に摂りきれない栄養素を補うための補助食品の事である。

栄養素とは、生命を維持して活動していくためのエネルギー源である。
中でも、糖質、脂質、タンパク質は三大栄養素と呼ばれ、それにビタミンとミネラルが加わると五大栄養素と呼ばれる。
糖質と脂質は、身体を動かすエネルギーになり、タンパク質は身体を構成する栄養素である。
ビタミンとミネラルは、身体の機能を調節する働きがあるとされている。
このように、不足しがちな栄養素を補うものがサプリメントと呼ばれている。

ビタミンサプリメント

ビタミンサプリメントとは、栄養機能食品・栄養補助食品の1種である。
従来から、薬局などで売られてきたビタミン剤と同様に、一般的には錠剤の形に成形されている。
その他にも、顆粒状、カプセル、液体ドリンク剤のものもある。
様々なところで扱われており、ドラッグストア、スーパーマーケット、コンビニなどで買うことができる。

全部で13種類のビタミンがあり、体内で作り出す事ができず、大きく分けると脂溶性と水溶性に分類される。
最も有名な栄養素であり、最もサプリメントとしての利用が多いのがビタミンである。
また、ビタミンはそれぞれが連携しているので、バランスよく同時に摂取することが大切である。

人気

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最近は、ビタミンなどの他にも関節の痛みなどを和らげてくれるサプリなども人気である。
関節の健康を保つためには、グルコサミンやコンドロイチンなどが欠かせない。
軟骨が弱ったり、減少することで発生する痛みや、不快感を改善するには有効に働く栄養素を摂取することが大切である。

グルコサミンの他には、ヒアルロン酸やコラーゲンが配合されたサプリというものが人気である。